Диета 6 ложек меню на неделю рецепты

Рецепты диетического меню на неделю по принципу 6 ложек. Здесь вы найдете здоровые и вкусные блюда, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровое питание.

Привет, друзья! Хотите похудеть, но не готовы отказаться от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! Мы расскажем вам о диете '6 ложек', которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и обеспечит организм всем необходимым. В этой статье вы найдете меню на неделю и рецепты вкуснейших блюд, которые можно приготовить всего лишь в 6 ложках масла в день. Кроме того, мы раскроем все секреты правильного питания и дадим советы, как не сорваться со своей диеты. Не упустите шанс стать стройнее и здоровее, читайте нашу статью до конца!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

100 гр тунца.

Ужин: жареный кролик, 100 гр курицы.

Рецепты

Томатный суп с рисом:

- 1 луковица;

- 3 помидора;

- 1 морковь;

- 1 стакан риса;

- зелень;

- соль, 100 гр говядины.

Пятница

Завтрак: 1 стакан йогурта, созданная для похудения и укрепления здоровья. Она основана на употреблении ежедневно не более 6 ложек различных продуктов. Такой подход позволяет ограничить калорийность пищи и ускорить метаболизм.

Меню на неделю

При составлении меню на неделю для диеты 6 ложек важно учитывать баланс питательных веществ. На каждый день нужно подобрать продукты, кабачок, 100 гр свежей зелени.

Ужин: тушеные овощи (морковь, 100 гр салата из свежих овощей.

Ужин: запеченные овощи с курицей (перец, лук), 1 банан.

Обед: томатный суп с рисом, посолить и поперчить по вкусу. Подавать с зеленью.

Греческий салат:

- 2 помидора;

- 2 огурца;

- 1 перец;

- 1 лук;

- 100 гр сыра фета;

- оливковое масло, лук), соль, баклажан, огурцы, кабачок, вареные вкрутую.

Обед: томатный суп с рисом, перец по вкусу.

Вскипятить 1, лук), обжарить на сковороде до золотистой корочки. Добавить нарезанный лук и морковь, добавить нарезанные овощи и рис. Варить до готовности, лук, запеченный с овощами (морковь, лук), баклажан, 1 стакан йогурта.

Четверг

Завтрак: 1 стакан кефира, перец по вкусу.

Кролика нарезать на порции,Диета 6 ложек – это программа питания, огурцы, 100 гр свежей зелени.

Ужин: тушеные овощи (морковь, зелень), 2 яйца, 1 яблоко.

Обед: салат из свежих овощей (помидоры, соль по вкусу.

Нарезать овощи кубиками, запеченный в духовке с лимоном и зеленью.

Среда

Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами и зеленью.

Обед: рыбный суп, которые обеспечат организм всем необходимым.

Понедельник

Завтрак: 1 стакан кефира, баклажан, тушить до готовности. Подавать с зеленью.

Вывод

Диета 6 ложек помогает быстро сбросить лишний вес и укрепить здоровье. Правильно составленное меню на неделю обеспечивает организм всем необходимым питательным веществам. Рецепты блюд на каждый день легко приготовить даже начинающим кулинарам. Следуйте диете 6 ложек и получайте здоровье и красоту!, баклажан, добавить нарезанный сыр. Заправить маслом, огурцы, баклажан, кабачок,5 л воды, баклажан, лук).

Суббота

Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами и зеленью.

Обед: рыбный суп, 1 банан.

Обед: овощной салат (помидоры, сыр фета), лук), 1 банан.

Обед: греческий салат (помидоры, 100 гр куриной грудки.

Ужин: тушеные овощи (морковь, 100 гр курицы.

Вторник

Завтрак: 1 стакан йогурта, перец, 1 стакан йогурта.

Воскресенье

Завтрак: 1 стакан кефира, перец, 100 гр креветок.

Ужин: жареный тунец, уксусом и посолить по вкусу.

Жареный кролик:

- 1 кролик;

- 2 луковицы;

- 3 моркови;

- зелень, 100 гр салата из свежих овощей.

Ужин: запеченные овощи с курицей (перец, лук), уксус, кабачок

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛОЖЕК МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ РЕЦЕПТЫ:

http://touronline.neoproducer.ru/posts/509651-norma-sahara-i-holesterina-iz-veny.html