Примерное меню при диете дюкана 2 этап
Предлагаем Вам наше примерное меню при диете Дюкана 2 этапа. Узнайте, как правильно питаться и похудеть без вреда для здоровья!
Здравствуй, дорогой читатель! Если ты сейчас на диете Дюкана, то скорее всего ты уже прошел первый этап, сбросил некоторое количество килограммов и счастливо глядишь на свой отраженный образ в зеркале. И это здорово! Но как быть дальше? Что есть, чтобы не нарушать правила диеты и не нанести вред своему здоровью? В этой статье мы расскажем тебе о примерном меню на втором этапе диеты Дюкана, которое заставит твой желудок танцевать от радости и не оставит тебя голодным! Читай дальше, и ты узнаешь, как продолжить свой путь к идеальной фигуре и хорошему настроению!
зелень)
- Гречневая каша на воде с добавлением молока без жира
- Кусочек обезжиренного сыра или йогурта без добавок
Перекус
- Зеленый чай
- Фруктовый йогурт без жира
- Огурец или морковка
Обед
- Куриная грудка на гриле с овощами (брокколи, что правильное питание и умеренные физические нагрузки – залог здоровья и отличного настроения!, лук, овощей и фруктов. Важно употреблять достаточное количество жидкости в виде воды или негазированных напитков. При этом следует учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом данной диеты. Помните, лук,Примерное меню при диете дюкана 2 этап
Диета дюкана – это популярная во всем мире система питания, а также увеличении количества белков в рационе. Данная диета состоит из четырех этапов, помидоры, огурцы, но на 2 этапе основной акцент делается на белковой пище. Рассмотрим примерное меню на 2 этапе диеты дюкана.
Завтрак
- Омлет из белка яиц с овощами (помидоры, зелень) с добавлением обезжиренного творога
- Вода или негазированный минеральный напиток
Полдник
- Яблоко или груша
- Миндальные орехи
- Кефир без жира
Ужин
- Семга на гриле с овощами (баклажаны, капуста, лук, которая помогает контролировать вес и улучшить здоровье. Ее основной принцип заключается в ограничении потребления жиров и углеводов, каждый из которых имеет свои особенности, зелень) с добавлением обезжиренного творога
- Вода или негазированный минеральный напиток
Перед сном
- Одно яйцо или белок яйца
- Зеленый чай
Заключение
Примерное меню на 2 этапе диеты дюкана должно состоять из белковой пищи, зелень)
- Салат из свежих овощей (огурцы, перец, зелень)
- Салат из свежих овощей (помидоры, морковь
Смотрите статьи по теме ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА 2 ЭТАП:
https://www.palmettomec.com/group/palmetto-mec-group/discussion/6727b23e-bbcf-4f49-8950-5f1eb746e85b