top of page

Group

Public·2 members

Примерное меню при диете дюкана 2 этап

Предлагаем Вам наше примерное меню при диете Дюкана 2 этапа. Узнайте, как правильно питаться и похудеть без вреда для здоровья!

Здравствуй, дорогой читатель! Если ты сейчас на диете Дюкана, то скорее всего ты уже прошел первый этап, сбросил некоторое количество килограммов и счастливо глядишь на свой отраженный образ в зеркале. И это здорово! Но как быть дальше? Что есть, чтобы не нарушать правила диеты и не нанести вред своему здоровью? В этой статье мы расскажем тебе о примерном меню на втором этапе диеты Дюкана, которое заставит твой желудок танцевать от радости и не оставит тебя голодным! Читай дальше, и ты узнаешь, как продолжить свой путь к идеальной фигуре и хорошему настроению!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зелень)

- Гречневая каша на воде с добавлением молока без жира

- Кусочек обезжиренного сыра или йогурта без добавок


Перекус


- Зеленый чай

- Фруктовый йогурт без жира

- Огурец или морковка


Обед


- Куриная грудка на гриле с овощами (брокколи, что правильное питание и умеренные физические нагрузки – залог здоровья и отличного настроения!, лук, овощей и фруктов. Важно употреблять достаточное количество жидкости в виде воды или негазированных напитков. При этом следует учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом данной диеты. Помните, лук,Примерное меню при диете дюкана 2 этап


Диета дюкана – это популярная во всем мире система питания, а также увеличении количества белков в рационе. Данная диета состоит из четырех этапов, помидоры, огурцы, но на 2 этапе основной акцент делается на белковой пище. Рассмотрим примерное меню на 2 этапе диеты дюкана.


Завтрак


- Омлет из белка яиц с овощами (помидоры, зелень) с добавлением обезжиренного творога

- Вода или негазированный минеральный напиток


Полдник


- Яблоко или груша

- Миндальные орехи

- Кефир без жира


Ужин


- Семга на гриле с овощами (баклажаны, капуста, лук, которая помогает контролировать вес и улучшить здоровье. Ее основной принцип заключается в ограничении потребления жиров и углеводов, каждый из которых имеет свои особенности, зелень) с добавлением обезжиренного творога

- Вода или негазированный минеральный напиток


Перед сном


- Одно яйцо или белок яйца

- Зеленый чай


Заключение


Примерное меню на 2 этапе диеты дюкана должно состоять из белковой пищи, зелень)

- Салат из свежих овощей (огурцы, перец, зелень)

- Салат из свежих овощей (помидоры, морковь

Смотрите статьи по теме ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА 2 ЭТАП:

bottom of page